"Todos tenemos que
aprender a calmar nuestra mente cuando estamos agitados. No
obstante, ahora podrías decir: "Sí, lo
sé intelectualmente, pero, ¿cuál es la
forma de hacerlo de forma práctica en mi día a
día? Sé que es malo alterarse, irritarse o
estar deprimido. ¿Cómo puedo hacerlo,
lograrlo? Aquí es donde las técnicas de
meditación y respiración son útiles.
Son las herramientas que te ayudan a calmar la mente, y te
hacen sentir feliz interiormente. Cuando eres feliz,
entonces, sólo puedes hacer lo que es bueno para
todos"
Sri Sri Ravi
Shankar
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