"¿Por qué debería sonreír cuando no hay alegría en mí?

 


 La respuesta a eso es: Sonreír es una práctica.

 Hay más de trescientos músculos en tu cara. Cuando estás enojado o temeroso, estos músculos se tensan. La tensión en estos los músculos crean una sensación de dureza.
Sin embargo, si sabes respirar y producir una sonrisa, la tensión desaparecerá, es lo que yo llamo "yoga bucal".
Haz que sonreír sea un ejercicio. Solo respira y sonríe: la tensión desaparecerá y te sentirás mucho mejor ".

Thich Nhat Hanh